Knorr® Tacos de Pollo

Knorr® Tacos de Pollo

  • Rinde 12
  • Tiempo de preparación : 12 min
  • Tiempo de cocción : 10 min

Ingredientes

  • TACOS:
  • 2 libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 2 pulgadas
  • 2 dientes de ajo, finamente picados
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de cilantro fresco, finamente picado
  • 2 cucharadas de Knorr® Caldo con sabor de Pollo
  • 4 cucharaditas de jugo fresco de limón verde
  • 24 tortillas de maíz
  • 1 taza de hojas de cilantro frescas
  • 1 cebolla mediana, picada
  • ARROZ:
  • 1 taza de arroz integral sin cocinar
  • 2 1/2 tazas de agua
  • ENSALADA:
  • 6 tazas de ensalada mixta
  • 1 tomate grande, en rodajas
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de vinagre balsámico

Indicaciones

  1. Comienza por cocinar el arroz integral en agua de acuerdo a las instrucciones del paquete.
  2. Aproximadamente 10 minutos antes de que el arroz se termine de cocinar, comienza a preparar tus tacos. Toma un recipiente hondo grande y revuelve el pollo con el ajo, aceite, cilantro y Knorr® Caldo con sabor de Pollo.
  3. Ahora toma un sartén caliente y cocina el pollo hasta que esté listo, unos 9 minutos. No olvides voltearlo para cocinar todos los lados. Esparce jugo de limón encima y estará listo.
  4. Haz que tu familia se sirva sus propios tacos. Comienza por empalmar 2 tortillas y cubrir con el pollo, hojas de cilantro y cebolla picada.
  5. Por último, mezcla la ensalada mixta, rodajas de tomate, y aceite y vinagre en un tazón de ensalada.
  6. Sirve los tacos con ensalada y arroz.
Información de nutrición

Información de nutrición

Información de nutrición
Tamaño de porción 2 tacos Porciones por paquete o envase Value Cantidad por porción Nutrient Type
Tamaño de porción 2 tacos
Cantidad por porción
Calorías 690
Calorías de grasa 250
Total de grasas 28 g
Grasa saturada 4 g
Grasa trans 0 g
Grasas poliinsaturadas 6 g
Grasas monoinsaturada 13 g
Colesterol 110 mg
Sodio 930 mg
Total de carbohidratos 66 g
Fibra dietética 4 g
Azúcares 8 g
Proteína 42 g
Vitamina D 0 %
Calcio 4 %
Hierro 10 %
Potasio 932 mg
Vitamina C 25 %
Vitamina A 80 %
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