Chuletas Empanadas Fritas

Chuletas Empanadas Fritas

  • Porciones por receta: 4
  • Tiempo de preparación : 10 min
  • Marinar por 1 horas
  • Tiempo de cocción : 10 min

Ingredientes

  • 1/2 taza de Hellmann's® o Best Foods® Real Mayonnaise
  • 2 1/2 cucharadas de jugo de limón verde
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco, triturado
  • 1/4 cucharadita pimienta negra molida
  • 8 chuletas de puerco con hueso, aproximadamente 1/2 pulgada de espesor
  • 1 taza de pan molido con sazón italiano
  • 1/3 taza de aceite vegetal

Indicaciones

  1. En un tazón pequeño, mezcla la Mayonesa Hellmann's® o BestFoods®, el jugo de limón, el ajo en polvo, el orégano y la pimienta negra. En una fuente para asar grande y llana (que no sea de aluminio) o en una bolsa de plástico, vierte la mezcla de mayonesa sobre las chuletas. Tapa o cierra la bolsa y pon a marinar en el refrigerador de 1 a 3 horas, volteándolas de vez en cuando.
  2. Saca las chuletas y desecha la marinada. Cubra las chuletas con las migajas de pan.
  3. En un sartén antiadherente de 12 pulgadas, calienta el aceite a fuego medio-alto y cocina las chuletas en dos tandas, volteándolas sólo una vez, durante 6 minutos o hasta que estén cocidas.

Costo por receta*: $6.61.

Costo por porción*: $1.65.

*En base a los precios promedio al público de supermercados nacionales.

Información de nutrición

Información de nutrición

Información de nutrición
Tamaño de porción 1 porcion Porciones por paquete o envase Value Cantidad por porción Nutrient Type
Tamaño de porción 1 porcion
Cantidad por porción
Calorías 690
Calorías de grasa 430
Total de grasas 48 g
Grasa saturada 7 g
Grasa trans 0.5 g
Colesterol 105 mg
Sodio 750 mg
Total de carbohidratos 23 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 3 g
Proteína 42 g
Calcio 10 %
Hierro 15 %
Vitamina C 4 %
Vitamina A 0 %
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