Sandwiches De Aguacate Para El Desayuno

Sandwiches De Aguacate Para El Desayuno

  • Porciones por receta: 4
  • Tiempo de preparación : 15 min
  • Tiempo de cocción : 3 min

Ingredientes

  • 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise
  • 1/4 taza de yogurt natural sin grasa
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 cucharadita de jugo de limón verde
  • 1 cubo de Knorr® MiniCubo(s) de Chipotle, desmoronado
  • 4 huevos grandes, cocidos al gusto
  • 1 aguacate, finamente rebanado
  • 4 rebanadas de pan integral, tostado

Indicaciones

  1. En una cacerola pequeña, caliente los primeros 5 ingredientes a fuego bajo; ponga aparte.
  2. Ponga capas de huevo y aguacate encima del pan tostado, luego salpique con la salsa.

Costo por receta*: $3.64

Costo por porción*: $0.91

* En base a los precios promedio al público de supermercados nacionales.

Información de nutrición

Información de nutrición

Información de nutrición
Tamaño de porción 1 porcion Porciones por paquete o envase Value Cantidad por porción Nutrient Type
Tamaño de porción 1 porcion
Cantidad por porción
Calorías 330
Calorías de grasa 210
Total de grasas 23 g
Grasa saturada 4.5 g
Grasa trans 0 g
Grasas poliinsaturadas 8 g
Grasas monoinsaturada 9 g
Colesterol 190 mg
Sodio 510 mg
Total de carbohidratos 19 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 3 g
Proteína 12 g
Vitamina D 6 %
Calcio 6 %
Hierro 10 %
Omega-3 0 g
Omega-6 2 g
Vitamina C 10 %
Vitamina A 8 %
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